三つ目の牡丹餅
早期退院システムの続報です。
3日目なので三つ目の牡丹餅ならぬお赤飯を持っていきます。
母乳も3日目でではじめますし、産婦さんやご家族の疲労も（入院していても同じですが）3日目にピークがきます。
昔の人もそれを経験的に知ってたんでしょうね。
だから3日目に昔は手に入りにくかった大豆ともち米とお砂糖で牡丹餅を作って食べさせ、産婦さんの体力を落とさないようにしたんでしょう。
母乳のためにやたら産後に糖分や糖質、油分、乳製品を制限する方がいますが逆効果です。
現代の日本女性はそれでなくてもカロリー不足なのでそれに制限をかけたら母乳は続きませんよ。
水分もよくとってください。
母乳だけで赤ちゃんが1ヶ月で1kgくらい体重を増やすにはお母さんにそれ相当の燃料は必要ですから。
基本はしっかりと3食食べ、お野菜、タンパク質、ごはん、お味噌汁をとること、ごはんは母乳が出はじめると夫の茶わん位食べるようになります。
パンでもいいのですが小麦は体を冷やすのでご飯の方が胃にもいいです。
何にしてもお母さんが体調壊すと赤ちゃんも家族も大変になります。
体力落とさないように食欲の秋を楽しんでくださいね！